Shiva linga Mudra( ಶಿವ ಲಿಂಗ ಮುದ್ರಾ)

Shiva Linga Mudra is a effective hand gesture that represents each the God and Goddess, a image of masculine and feminine. Masculine being Lord Shiva, and female being Goddess Parvathi. In short, the Shiva Linga Mudra symbolizes the integration of the energies of Shiva and Shakti. This mudra is additionally referred to as the Upright Mudra, the place the thumb represents the masculine strength and the palm on which it rests represents the female energy.

The principal exercise of Shiva Linga Mudra is to sense grounded, with the center of attention on Muladhara Chakra. This mudra additionally helps in relieving nervousness and stress through calming the mind, thereby constructing electricity in the body. The exercise of Shiva Linga Mudra brings in extra advantages when paired with the exercise of Yoni Mudra. 

ಶಿವ ಲಿಂಗ ಮುದ್ರವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ದೇವರು ಮತ್ತು ದೇವತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೈ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗದ ಚಿತ್ರಣವಾಗಿದೆ.  ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಶಿವ, ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಪಾರ್ವತಿ ದೇವತೆ.  ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಶಿವ ಲಿಂಗ ಮುದ್ರವು ಶಿವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಗಳ ಏಕೀಕರಣವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.  ಈ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನೆಟ್ಟ ಮುದ್ರಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಂತಿರುವ ಅಂಗೈ ಸ್ತ್ರೀ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

 ಶಿವಲಿಂಗ ಮುದ್ರೆಯ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಮುಲಾಧಾರ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿರುವ ನೆಲೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು.  ಈ ಮುದ್ರಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ.  ಯೋನಿ ಮುದ್ರೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಶಿವಲಿಂಗ ಮುದ್ರೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ

........

The Shiva Linga Mudra brings with it many advantages of practicing the identical practice of exercising for about 15-20 minutes at the same time, such as the empty stomach in the morning.  Some of these advantages are derived below:

 Since this mudra represents each of the masculine and feminine, the stability it brings is two, the influx and the outflow of energy.  When there is power flow in stability, there is bodily and intellectual balance, too.

 When performed in the right way and for proper duration, Shiva Linga Mudra can preserve the strength of the body, both by means of increasing the power of the body, or by conserving the same with the proper stability.

 When there is an expanded strength in the body, it helps preserve cough and bloodless away, making this reason positive for the immune gadget too.

 The Exercise of Shiva Linga Mudra is additionally stated to assist in throwing away the toxins from the body, together with excess weight.  Thus, it helps maintain the physique toned, while manipulating the extra weight in the body.

 Increasing the furnace component in the body, the exercise of Shiva Linga Mudra helps to hold the digestion.

 At times when the physique and idea feels low and exhausted, the exercise of Shiva Linga Mudra is said to energize the physique immediately, and therefore can be regarded as the strength and spirits of each feeling.  Can additionally assist and maintain the self assurance stage high.

ಶಿವಲಿಂಗ ಮುದ್ರೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅನೇಕ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ.  ಈ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ:

 ಈ ಮುದ್ರೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದರಿಂದ, ಇದು ಎರಡರ ನಡುವೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಒಳಹರಿವು ಮತ್ತು ಹೊರಹರಿವು.  ವಿದ್ಯುತ್ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ ಇದ್ದಾಗ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಮತೋಲನವೂ ಇರುತ್ತದೆ.

 ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಅವಧಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಬೆಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಿವ ಲಿಂಗ ಮುದ್ರೆಯು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

 ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿತ ಶಕ್ತಿ ಇದ್ದಾಗ, ಇದು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ರಕ್ತರಹಿತವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿಸುವುದು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

 ಶಿವಲಿಂಗ ಮುದ್ರೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.  ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ, ಮೈಕಟ್ಟು ಸ್ವರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕುಲುಮೆಯ ಘಟಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಶಿವಲಿಂಗ ಮುದ್ರಾ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ದಣಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಶಿವಲಿಂಗ ಮುದ್ರೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೈಕಟ್ಟು ತಕ್ಷಣವೇ ಚೈತನ್ಯ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.  ಸ್ವಯಂ ಭರವಸೆ ಹಂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.